Gym Rules, Do's and Don'ts
Written Gym Rules.
Replace all weights (DumbBell's, BarBell's, Handles and Plates) to the correct weight rack.
Do NOT run in the Gym. (except treadmill).
Do NOT litter in the Gym, use the supplied trash cans.
Do NOT fill your water bottle at the chilled water fountain.
Do Not stand in groups chatting anywhere in the Gym except in the reception if space dictates.
Always use a towel when working out.
Where appropriate clothing and footware.
If you have a complaint, speak to a trainer or personel at the reception. (Remember, complaints help improve the Gym for both you and others. Most good Gym's have a suggestion box.)
Unwritten Gym Rules.
Be respectfull the curtious to all fellow Gym members AT ALL TIMES.
At all times be prepared to assist any other Gym member.
No screaming in the Gym. This includes those who like to talk extremely loud for attention.
No hogging of the machines. Work out together with others.
Reglas del Gimnasio, lo que hacer y lo que no.
Reglas escritas del gimnasio:
Vuelva a colocar todas las pesas (mancuernas, barras, manerales y discos) en el soporte correcto.
NO corra en el gimnasio. (Excepto en la cinta de correr).
NO arroje basura en el gimnasio, utilice las papeleras que se facilitan.
NO rellene su botella de agua con el agua fría de la fuente.
NO esté de pie hablando en grupos en cualquier sitio del gimnasio excepto en la recepción si el espacio lo permite.
Use siempre una toalla al entrenar.
Use ropa y calzado apropiados.
Si tiene alguna queja, hable con el monitor o persona en la recepción. (Recuerde, las quejas ayudan a mejorar el gimnasio tanto para usted como para los demás socios. La mayoría de los buenos gimnasios tienen un buzón de sugerencias.)
Reglas no escritas del gimnasio:
Sea respetuoso y cortés con todos los socios compañeros del gimnasio SIEMPRE.
Esté siempre preparado para ayudar a cualquier otro miembro del gimnasio.
No grite en el Gimnasio. Esto incluye a aquellos que les gusta hablar extremadamente alto para llamar la atención.
No acapare las máquinas. Entrene conjuntamente con otros.
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